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Le ramadan, un des cinq piliers de l'Islam, a commencé le week-end. Des centaines de millions de musulmans jeûnent entre le lever du jour et le coucher du soleil. En clair, ils doivent s'abstenir de manger, boire, fumer et même de rapport sexuel ou de prendre des médicaments. La pratique du sport, dans la journée, ne présente pas de danger. Les coureurs de jupon doivent dominer leurs pulsions. Le sportif doit être bien portants et bien avertis.
Le ramadan a démarré le dimanche 28 mai 2017. C'est une période de piété, de pardon et de maîtrise de soi. L'organisme humain se repose après des excès de toute sorte. Les gourmands et les coureurs de jupon doivent maîtriser leurs pulsions. Et les sportives et sportifs ? Joint par téléphone, un joueur du jeu de Pétanque, le Docteur Ali Soubaya, Médecin-chef au Service Santé Militaire de Ndzouani, conseille : « Si la personne est en bonne santé et qu'elle sache doser ses efforts, il n'y a aucun danger à pratiquer du sport l'après-midi. Le soir, il lui est conseillé de prendre une bonne quantité d'eau, sucrée ou non. Le bouilli de semoule de riz aide aussi à supporter une journée éprouvante du jeune ». Mieux se ravitailler en quantité suffisante en glucides et en eau après la rupture de jeûne éloigne le danger de déshydratation et d'hypoglycémie.
Épuiser dans les réserves
Le Docteur Mahamoud Moussa, médecin du comité médical de la Fédération de Football des Comores pensent autrement : « D'abord, faire attention au problème de déshydratation. Le sportif va fournir de l’énergie, quitte à épuiser dans les réserves. Il y a aussi le risque d'hypoglycémie. En principe dans la journée, c'est contre-indiqué. Le soir, c'est bon ». Les malades (insuffisance rénale, diabète, complication cardio-vasculaire, etc.) sont formellement déconseillés au jeûne. Ici, la société fait preuve de tolérance. Boire abondamment le soir et avant l'aube est indispensable. Mais, est-ce suffisant ? Le risque de blessures tendineuses et musculaires n'est pas écarté.
Bm Gondet
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